Commentaire :

ISBN 13 : 978-2-7381-2229-2

Sommaire :
Introduction

Comment allez-vous ?

Partie 1. L'estime de soi, c'est tout ca
1. Un programme
2. L'essentiel sur l'estime de soi
3. Qu'est-ce qu'une bonne estime de soi ?
4. Les boiteries de l'estime de soi
5. Les estimes de soi vulnérables : les basses et les fausses
6. Le développement durable de l'estime de soi
7. L'estime de soi commence par l'acceptation de soi
8. Le coffre de mon scooter

Partie 2. Prendre soin de soi
9. Pratique de l'acceptation de soi
10. Ne plus se juger
11. Se parler
12. Non-violence avec soi-même : cesse de te faire du mal !
13. Lutter contre ses complexes
14. Protéger l'estime de soi des influences toxiques, de la publicité et des pressions sociales
15. S'écouter, se respecter et s'affirmer
16. Vivre imparfait : le courage d'être faible
17. S'occuper de son moral
18. Etre son meilleur ami
19. " Assise entre deux stars "

Partie 3. Vivre avec les autres
20. La douleur insoutenable du rejet social
21. La lutte contre la peur du rejet (et ses excès)
22. La peur de l'indifférence et le désir de reconnaissance : exister dans le regard des autres
23. La quête d'amour, d'affection, d'amitié de sympathie : la recherche de l'estime des autres
24. La présentation de soi : quel visage offrir ?
25. La peur du ridicule et le combat
26. Mettre les rapports sociaux sur les bons rails : se méfier de l'irrésistible réflexe des comparaisons et refuser les compétitions inutiles
27. Envie et jalousie : les émotions du doute de soi et leurs remèdes
28. Ne plus se méfier des autres et faire confiance : les bénéfices sont supérieurs aux inconvénients
29. Ne plus juger : les bénéfices à accepter les autres
30. Gentillesse, gratitude, admiration : le lien aux autres renforce le lien à soi
31. Poser différemment la question de l'estime de soi : trouver sa place au milieu des autres
32. Narcisse

Partie 4. Agir, ca change tout
33. Action et estime de soi : se bouger pour s'estimer
34. L'action, non la pression : les règles de l'action sereine
35. Ecouter le feed-back
36. Peut-on se débarrasser de la peur de l'échec ?
37. L'autonomie envers les succès, réussites et consécrations : jusqu'où aller dans l'indifférence ?
38. Psychologie des regrets
39. L'action qui nous change et qui change le monde
40. Petit Ours brun est fier de lui

Partie 5. L'oubli de soi
41. Le silence de l'estime de soi
42. Intensifier sa présence à l'instant
43. S'effacer derrière le sens donné à ce que l'on fait
44. Humilité : jusqu'où s'alléger de soi ?
45. L'estime de soi, le sens de la vie et la peur de la mort
46. Le vieux monsieur arabe et la télévision

Conclusion

Langue : Français

Collection : PSYCHOLOGIE

Localisation : Bibliothèque Campus de Nice

Support : Papier

Etat : Présent

Propriétaire : Bibliothèque